La première fois
Le jour J est arrivé. Tu te sens prêt(e) à perdre ta virginité et à avoir ton premier rapport sexuel. Il est tout à fait normal d'avoir peur. Tu vas partager avec l'élu(e) de ton c½ur une étape importante de ta vie sexuelle. Tu ne souhaites qu'une chose, c'est que cette nouvelle expérience se passe dans les meilleures conditions. Suis-je réellement bien avec lui ou elle ? Suis-je assez mature ? Suis-je préparé(e) à entamer ma vie sexuelle ?...Alors lumière tamisée et musique d'ambiance sont de rigueur. Et laisse toi guider.
Le « bon moment »
Le plus souvent c'est à l'adolescence que l'on décide de passer pour la première fois à l'acte. Au lycée, plus de 50% des garçons et 35 % des filles affirment avoir déjà eu une relation sexuelle. Dans la majorité des cas, ils estiment l'avoir fait avec celui ou celle qui fait battre leur c½ur. Comme une suite logique des premières relations amoureuses. Cependant, un petit nombre de jeunes ados, qui ont perdu leur virginité, l'ont fait sous l'emprise d'alcool, de cannabis ou autre. Mais la seule personne qui peut décider du « bon moment » : c'est toi. Le seul conseil que l'on peut te donner c'est d'attendre la bonne personne pour passer ce cap dans les meilleures conditions.
La virginité
Perdre sa virginité, c'est à dire la première fois où il y a une pénétration, est pour la plupart des ados, une décision difficile à prendre. Alors que certains sont souvent pressés de se libérer de ce poids et de s'en débarrasser, d'autres au contraire y accordent beaucoup plus d'importance. C'est souvent les garçons qui franchissent le pas les premiers. Les filles peut-être plus romantiques préféreront pour certaines garder leur virginité jusqu'au mariage. C'est un choix personnel. D'ailleurs, il n'y a pas d'âge pour franchir ce cap, il suffit de se sentir prêt(e) et d'être assez mature. En France, depuis une dizaine d'années, la moyenne d'âge du premier passage à l'acte est de 17 ans. Tu vois, rien ne presse, vous avez tout votre temps !
Faut-il en parler avec ses parents ?
Etape délicate de l'adolescence, il n'est pas toujours évident de confier son intimité à ses parents. Tout dépend des parents et des relations que tu entretiens avec eux. Plus tu es complice avec eux, et plus il te semblera naturel de le leur dire. Ils peuvent d'ailleurs te conseiller, te parler de la façon dont ils ont vécu leur première fois et notamment insister sur l'importance de la contraception et sur les différents moyens à utiliser. Par contre, si tu ne te sens pas à l'aise et que tu as peur de leur réaction, autant garder pour toi cette première étape de ta vie sexuelle. Mais tu peux aussi trouver une oreille attentive autour de toi, un autre adulte en qui tu as confiance comme un oncle ou une tante, un cousin ou une cousine plus âgé.
Où et combien de temps ?
C'est souvent difficile de trouver un coin tranquille, sachant que le lieu le plus adéquat et le plus courant est un bon lit. Un des moments les plus propices, c'est bien sûr lorsque tes parents ont la bonne idée de partir quelques jours et te laisser la maison à garder. Malheureusement, si tes parents sont plutôt casaniers, il faudra trouver autre chose. L'idéal reste un lieu alliant le confort à la chaleur, tout en gardant un côté romantique. Éviter les endroits insolites, qui peuvent gâcher cette première fois. Il n'y a pas de durée précise pour ce premier passage à l'acte, mais en général le garçon éjacule assez rapidement par manque d'expérience.
Comment ça se passe ?
Pas évident de passer à l'acte, de se retrouver nu(e) face à son ou sa partenaire. À l'adolescence, on est souvent partagé entre le désir et la peur de perdre sa virginité, entre l'excitation et l'angoisse de ne pas satisfaire sa moitié. Alors que les filles sont anxieuses à l'idée des pertes de sang et de la douleur ressentie lors de la rupture de l'hymen, les garçons ont peur de ne pas savoir comment s'y prendre et d'avoir un sexe pas à la bonne taille. Il faut dédramatiser. La première fois est souvent ratée. Le garçon trop excité éjacule trop vite. Et la fille, tendue, n'éprouve aucun plaisir. Il faut du temps pour s'habituer à l'autre. Et, même si le premier rapport sexuel n'est pas satisfaisant, c'est une étape importante pour votre histoire, mais aussi pour les aventures sexuelles futures. Il est donc très important de créer une ambiance romantique. Pensez à la lumière tamisée, pour faciliter la mise à nu des deux partenaires. Mettre une musique d'ambiance douce pour se laisser porter par les notes. Puis, doucement, tendrement découvrir le corps de l'autre, par des caresses et des baisers.
Les préliminaires
Les préliminaires préparent les corps des partenaires en déclenchant l'excitation sexuelle. Ils permettent également une meilleure connaissance de son propre corps et de celui de son/sa partenaire. Leur importance est capitale, surtout la première fois, car ils permettent de rassurer et de mettre en confiance. Les préliminaires regroupent les caresses, les paroles, les baisers, etc. Ces derniers, grâce à l'excitation qu'ils engendrent, permettent entre autres de détendre, d'exciter le corps de la fille ou du garçon et surtout de provoquer la lubrification (humidification) du sexe qui facilite la pénétration et peut éviter que le rapport soit douloureux.
Quelle contraception ?
La contraception recommandée pour la première fois est bien sûr le préservatif, puisqu'il protège à la fois des IST (Infections Sexuellement Transmissibles) et d'une grossesse, lorsqu'il est bien utilisé (voir Contraception). On peut également prendre la pilule comme complément, mais le préservatif, à lui seul, assure une bonne protection.
La pénétration
Après une certaine excitation, le sexe de l'homme est en érection et le vagin de la femme est lubrifié. C'est à ce moment-là qu'il ne faut surtout pas oublier le préservatif... La pose du préservatif est réalisée soit par la partenaire, soit par le garçon lui-même. Il est important qu'elle fasse partie du jeu amoureux. L'homme peut maintenant introduire doucement son pénis dans le vagin. La position classique est la position du missionnaire, c'est-à-dire la fille allongée sur le dos, les jambes écartées et le garçon allongé au-dessus d'elle. Celui-ci doit prendre soin de sa partenaire et s'introduire lentement car la perforation de l'hymen peut être douloureuse. Un léger écoulement sanguin est possible, mais pas d'inquiétude, c'est tout à fait normal.
Il est très important que les partenaires se rassurent soit par des caresses soit en discutant. Pendant la pénétration, l'homme fait des mouvements de va-et-vient pour faire monter l'excitation, tendre son sexe et éjaculer. Ces instants peuvent être très courts, en particulier lors de la première fois. C'est la découverte du plaisir de la pénétration qui ne se maîtrise pas encore. Mais le premier rapport n'est pas une question de durée ou de performance, l'important c'est d'aller en douceur et d'écouter, pas à pas, les désirs de l'autre, pour mieux assouvir un plaisir réciproque les fois suivantes.
La première fois pour la fille
C'est la perforation de l'hymen, la lubrification (elle se fait naturellement lorsque la fille est excitée), l'agrandissement du vagin (indispensable pour un rapport sexuel), le désir et la détente.
La première fois pour le garçon
C'est l'érection, le désir, et la détente.
Conseils
Ne pas bâcler les préliminaires.
La communication est importante, il ne faut pas la négliger.
En effet, vous devez parler du moment, du lieu et de la contraception ensemble avant de passer à l'acte.
Se sentir prêt(e), c'est-à-dire en avoir envie, mais aussi être assez mature. L'acte sexuel est une étape importante de votre vie.
Se protéger impérativement.